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Gli oli essenziali per alleviare i dolori muscolari

A fine allenamento il dolore vi tormenta? Niente paura, ci pensano gli oli essenziali!

I dolori muscolari legati all'attività sportiva, come il cosiddetto indolenzimento a insorgenza ritardata (caratterizzato da dolore e rigidità muscolare diffusa) e i crampi (caratterizzati da spasmi e dolore intenso), si manifestano in seguito allo svolgimento inabituale di esercizio fisico o di attività che prevedono intense contrazioni muscolari. Il dolore e la rigidità in corrispondenza dei muscoli sollecitati dipendono da micro-lesioni o micro-strappi delle fibre muscolari. Per prevenirli bisogna fare stretching con attenzione e bere molta acqua al termine dell'attività fisica.

Se i dolori si manifestano malgrado queste precauzioni, si consiglia di scaldare i muscoli, massaggiarli con una sinergia di oli essenziali adatti e praticare un'attività fisica leggera (camminare, andare in bicicletta).

Una sinergia contro i dolori muscolari adatta dai 6 anni in su

Gli oli da mescolare

Per alleviare i dolori muscolari, versate in un flacone vuoto:

    • 40 gocce di olio essenziale di Lauro Nobile
    • 40 gocce di olio essenziale di Lavandino Super
    • 40 gocce di olio essenziale di Wintergreen
    • 100 gocce di macerato oleoso di Arnica

Tappate bene la boccetta, mescolate fino a ottenere una miscela omogenea ed incollate l'etichetta. Ecco fatto, la sinergia è pronta!

Come utilizzare la sinergia

Applicare 4-6 gocce di sinergia sui muscoli quando si avverte dolore e massaggiare. Ripetere l'operazione finché necessario.
Perché proprio questi oli essenziali?

1 - Il Lauro Nobile per distendere i muscoli

Per questa sinergia: 40 gocce.
L'olio essenziale di Lauro Nobile agisce sul sistema nervoso regolando il sistema simpatico e quello parasimpatico. In particolare, induce l'attivazione del sistema parasimpatico e la condizione di riposo dell'organismo. In questo modo accelera il processo di riparazione dei tessuti danneggiati.

L''α-terpineolo e l'acetato di terpenile (un alcol e un estere monoterpenico), invece, svolgono un'azione antispastica che consente di eliminare il dolore e la rigidità dei muscoli striati. Più precisamente, le due molecole rilassano i muscoli interferendo con gli scambi ionici in corrispondenza delle sinapsi (i collegamenti tra due neuroni), il che limita la trasmissione degli stimoli che provocano la contrazione dei muscoli.

Lauro Nobile
Wintergreen

2 - Il Wintergreen per l'azione analgesica

Per questa sinergia: 40 gocce.
Après les épreuves sportives, on peut être sujet à des courbatures, des crampes. L'olio essenziale di Wintergreen è quasi interamente composto da salicilato di metile (ne contiene tra il 95 e e il 99%), un estere terpenico che rilassa i muscoli in due modi. 

Innanzitutto è un antispastico, e agisce in modo simile al linalolo contenuto nell'olio essenziale di Lavandino Super. Più precisamente, interferisce con gli scambi che avvengono tra le fibre nervose in corrispondenza dei canali ionici (proteine di membrana che consentono il passaggio degli ioni), inibendo impedendo quindi il passaggio dell'impulso nervoso e di conseguenza eliminando gli spasmi come i crampi. In secondo luogo svolge un'azione rubefacente, che fa arrossare la pelle dilatando i vasi sanguigni e aumentando quindi l'afflusso di sangue ai muscoli; in seguito a questa maggiore irrorazione i muscoli si riscaldano. Il calore li fa distendere e previene la contrazione.

Il salicilato di metile possiede anche proprietà analgesiche particolarmente efficaci contro i dolori muscolari quando l'olio essenziale è applicato sulla pelle.

3 - Il Lavandino Super, un ottimo spasmolitico

Per questa sinergia: 40 gocce.
Dopo uno sforzo fisico, i muscoli e le articolazioni hanno bisogno di riposo. L'olio essenziale di Lavandino Super, grazie alle sue proprietà calmanti, ansiolitiche e sedative, sarà un ottimo alleato in questo senso. Contiene infatti alcoli monoterpenici (linalolo e terpinen-4-olo) e acetato di linalile, molecole che agiscono sul sistema nervoso diminuendo l'eccitabilità e lo stress, due fattori responsabili della tensione muscolare.

Queste molecole, insieme alla canfora, svolgono anche un'azione spasmolitica muscolotropa (cioè contribuiscono al rilassamento dei muscoli), che consente di alleviare gli spasmi muscolari. Il Linalolo, ad esempio, entra in competizione con un neurotrasmettitore, l'acetilcolina, e come il Wintergreen e il Lauro Nobile interferisce con gli scambi ionici necessari al passaggio dell'impulso nervoso, inibendo le contrazioni muscolari involontarie. Le proprietà calmanti e antispastiche distendono i muscoli, favorendo quindi la riparazione delle lesioni provocate dallo sforzo.
Il linalolo e la canfora hanno anche un effetto analgesico, e sono quindi in grado di alleviare i dolori che insorgono dopo un'attività sportiva.
Lavandino Super
Arnica

4 - Il macerato oleoso di Arnica, da sempre efficace contro i dolori

Per questa sinergia: 100 gocce.
Il macerato oleoso di Arnica è il rimedio per eccellenza contro i dolori muscolari. Grazie alle proprietà antinfiammatorie dei lattoni, potenzia l'azione del Wintergreen per un risultato rapido ed efficace. Svolge anche un'azione analgesica che completa quella dell'olio essenziale di Lauro Nobile. Dite addio a crampi e dolori!
Precauzioni d'uso

CHI PUÒ USARE QUESTA SINERGIA?

SÌ. Adulti, adolescenti, bambini dai 6 anni in su.
NO. Donne durante la gravidanza e l'allattamento, bambini al di sotto dei 6 anni.

Rischi particolari *

I pazienti che soffrono d'asma o epilessia devono consultare un medico prima di usare la sinergia.
Uno degli oli essenziali è vietato in caso di allergia ai salicilati (cioè all'aspirina), eczema, asma, ulcera, ernia, emorragia, e se si segue una terapia anticoagulante o si deve subire un intervento chirurgico.
Si raccomanda inoltre di effettuare il test allergico descritto sul nostro sito prima dell'uso.

Precauzioni valide per la posologia indicata in questa guida. In caso di dubbi, consultare un medico e il nostro team di esperti.

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